La sophrologie est une science qui étudie la conscience humaine
Elle cherche par des exercices à renforcer la personnalité de
l'individu,à augmenter sa résistance au stress, à développer et consolider son capital sérénité, en vue d'obtenir un véritable changement positif et durable de l'état de la personne dans sa vie quotidienne.
La Sophrologie est une approche à médiation corporelle qui trouve son intérêt pour trouver ou retrouver un bien être et en complément de pratiques médicales.
Les séances individuelles permettent au patient d’acquérir des techniques de respiration, visualisation, de pensée positive afin de gérer ses émotions, d’atteindre un objectif, de placer à leur juste place les événements anxiogènes.
Elles nécessitent un suivi, elles permettent au patient de trouver ses propres ressources pour retrouver sommeil paisible, confiance en soi, sortir d’addictions, ne pas être submergé par des peurs, des obsessions, un état dépressif .